Sore hari adalah kesempatan untuk mengatur batas antara aktivitas dan istirahat. Buat ritual kecil seperti menyiapkan minuman hangat atau menyalakan lilin aroma ringan.
Kurangi pencahayaan intens dan gunakan sumber cahaya hangat untuk memberi sinyal pada tubuh bahwa waktu beralih ke mode relaksasi. Perubahan cahaya sederhana dapat memberi perasaan pulang yang menenangkan.
Lakukan aktivitas santai seperti berjalan singkat di sekitar lingkungan, membuat catatan hari ini, atau mendengarkan playlist yang tenang. Kegiatan ini membantu menutup hari dengan rasa pencapaian ringan.
Masukkan momen perawatan diri yang mudah seperti merendam kaki sebentar atau menyisir rambut perlahan. Bentuk ritual yang sederhana namun konsisten akan memberi rasa ritualitas yang menyenangkan.
Akhiri sore dengan menata ruang untuk malam, misalnya merapikan meja, menutup tirai, atau menyiapkan pakaian yang nyaman. Transisi yang disiapkan memberi kelenturan waktu yang terasa harmonis.